Kumpulan Artikel

Lutut adalah salah satu sendi terbesar dan paling kompleks di tubuh manusia. Ia menanggung beban hampir seluruh tubuh saat berdiri, berjalan, atau berlari. Sayangnya, banyak orang tanpa sadar melakukan kebiasaan yang dapat merusak lutut secara perlahan. Jika tidak diwaspadai, lutut yang sehat bisa berubah menjadi sumber nyeri kronis yang mengganggu…

Nyeri lutut merupakan keluhan umum yang dapat mengganggu aktivitas sehari-hari, terutama bagi mereka yang aktif secara fisik atau telah memasuki usia lanjut. Banyak orang mengira bahwa solusi satu-satunya adalah operasi, padahal ada berbagai cara non-bedah yang terbukti efektif untuk mengatasi nyeri lutut. Berikut adalah beberapa metode yang bisa membantu meredakan…

Bekerja di kantor sering kali identik dengan duduk berjam-jam di depan komputer. Meskipun terdengar ringan, kebiasaan ini dapat memicu berbagai masalah kesehatan, salah satunya adalah gangguan pada lutut. Lutut merupakan salah satu sendi terbesar dan paling vital dalam tubuh, namun sering kali terabaikan oleh para pekerja kantoran. Tekanan Akibat Duduk…

Sendi lutut merupakan salah satu bagian tubuh yang paling sering mengalami keluhan, terutama pada orang dewasa dan lanjut usia. Dari nyeri ringan hingga gangguan degeneratif seperti osteoarthritis, lutut kerap menjadi sendi yang pertama bermasalah. Tapi mengapa justru lutut yang sering terkena dampaknya lebih dulu? Sendi dengan Beban TerberatLutut adalah sendi…

Sepakbola adalah olahraga yang penuh semangat dan gerakan cepat. Namun, tak jarang para pemain, baik amatir maupun profesional, mengalami nyeri pada lutut setelah pertandingan. Lutut adalah sendi yang paling sering menerima tekanan saat berlari, melompat, dan mengubah arah dengan cepat. Salah satu solusi alami yang semakin populer untuk mengatasi nyeri…

Tai Chi, seni bela diri asal Tiongkok yang menggabungkan gerakan lambat, pernapasan dalam, dan konsentrasi penuh, kini semakin populer sebagai bentuk latihan fisik yang menyehatkan. Meskipun gerakannya terlihat sederhana dan lembut, manfaat Tai Chi terhadap tubuh, terutama untuk keseimbangan dan kesehatan sendi, terbukti signifikan. Gerakan Lambat yang Memberi Manfaat Besar…

Radang sendi atau osteoartritis adalah penyakit sendi degeneratif yang berkaitan dengan kerusakan sendi. Penyakit ini terjadi akibat proses pelemahan dan disintegrasi tulang rawan sendi yang disertai dengan pertumbuhan tulang dan tulang rawan baru pada sendi. Pada penderita osteoartritis, fungsi sendi sangat berkurang dan mengalami kerusakan struktur. Salah satu sendi yang…

Penyakit sendi seperti osteoartritis, rheumatoid arthritis, dan gout dapat membatasi gerakan dan menyebabkan rasa nyeri yang mengganggu aktivitas sehari-hari. Namun, memiliki masalah sendi bukan berarti Anda harus menyerah pada ketidakaktifan. Dengan strategi yang tepat, produktivitas tetap bisa dijaga bahkan di tengah keterbatasan fisik. Pilih Aktivitas yang SesuaiKunci utama tetap produktif…

Gout adalah salah satu jenis radang sendi (arthritis) yang terjadi akibat penumpukan kristal asam urat di dalam sendi. Penyakit ini ditandai dengan serangan nyeri sendi mendadak, bengkak, kemerahan, dan rasa panas yang biasanya muncul di malam hari atau dini hari. Gout paling sering menyerang sendi jempol kaki, tetapi bisa juga…

Tendinitis adalah peradangan yang terjadi pada tendon, yaitu jaringan yang menghubungkan otot dan tulang. Meski umumnya menyerang tendon di bahu, siku, lutut, pergelangan kaki, atau tumit, kondisi ini dapat terjadi pada tendon di bagian tubuh mana pun. Tendinitis umumnya disebabkan oleh gerakan yang dilakukan secara berulang-ulang, seperti gerakan melompat yang…