Lutut terasa goyah, kaku, atau kurang stabil saat berjalan? Latihan keseimbangan untuk sendi lutut dapat membantu melatih otot, koordinasi, dan kemampuan tubuh menjaga posisi. Penelitian menunjukkan latihan keseimbangan dan propriosepsi dapat membantu meningkatkan fungsi keseimbangan pada penderita osteoarthritis lutut. Berikut beberapa latihan yang bisa dilakukan secara bertahap. Berdiri dengan satu…