Seiring bertambahnya usia, sendi lutut dapat mengalami perubahan dan lebih mudah terasa kaku atau nyeri. Selain aktivitas fisik, nutrisi untuk sendi lutut lansia juga penting untuk mendukung kesehatan tulang, otot, dan jaringan tubuh. Berikut beberapa nutrisi yang perlu diperhatikan. ProteinProtein membantu mempertahankan massa otot. Otot kaki yang kuat dapat membantu…