Menjaga berat badan bukan hanya penting untuk penampilan. Berat badan yang berlebih juga dapat meningkatkan beban pada lutut dan penyakit sendi. American Academy of Orthopaedic Surgeons merekomendasikan penurunan berat badan pada orang dengan berat badan berlebih yang mengalami sakit lutut karena dapat membantu mengatasi nyeri dan memperbaiki fungsi lutut. Berikut…