Cedera sendi dapat terjadi akibat olahraga, jatuh, atau aktivitas yang memberi tekanan berlebihan pada lutut, pergelangan kaki, bahu, maupun siku. Gejalanya bisa berupa nyeri, bengkak, kaku, dan sulit menggerakkan sendi. Penanganan yang tepat sejak awal sangat penting agar proses pemulihan berjalan optimal dan risiko cedera berulang dapat dikurangi. Berikut beberapa…