Cedera saat olahraga bisa menyebabkan peradangan pada sendi. Gejalanya biasanya berupa nyeri, bengkak, kaku, dan sulit digerakkan. Jika tidak ditangani dengan tepat, kondisi ini bisa mengganggu aktivitas bahkan memperparah cedera. Agar pemulihan lebih cepat, ada beberapa langkah sederhana yang bisa dilakukan. Istirahatkan Sendi yang CederaHentikan aktivitas yang memberi tekanan pada…