Nyeri di bagian depan lutut sering dianggap sepele. Padahal, kondisi ini bisa jadi tanda chondromalacia patella, yaitu pelunakan tulang rawan di bawah tempurung lutut. Biasanya ditandai dengan nyeri saat naik tangga, jongkok, atau duduk terlalu lama. Jika tidak ditangani, rasa nyeri bisa semakin parah dan mengganggu aktivitas. Berikut Cara Sederhana…