Banyak penelitian membuktikan efek positif dan peran penting olahraga terhadap kesehatan tulang. Baik dalam meningkatkan kepadatan tulang, maupun memperlambatnya berkurangnya kepadatan tulang. Olahraga yang dilakukan sejak dini akan membuat kepadatan, pertumbuhan, dan kekuatan tulang secara maksimal. Olahraga teratur dapat mempertahankan bahkan meningkatkan kepadatan tulang pada mereka yang berusia 30 -…