Kumpulan Artikel
Apakah Anda adalah orang sibuk dan tidak punya waktu luang untuk berolahraga? Bagi Anda yang sibuk, berolahraga tetap penting agar kesehatan dan kebugaran tubuh terjaga baik. Bila Anda kesulitan mencari waktu khusus untuk berolahraga, solusinya adalah memanfaatkan waktu kosong di antara berbagai rutinitas harian. Berikut pilihan olahraga yang dapat Anda…
Osteoporosis atau pengeroposan tulang mungkin dianggap gangguan kesehatan orang lanjut usia (lansia). Tetapi, yang berusia muda pun bisa saja alami osteoporosis. Remaja usia 20-an pun dapat terkena osteoporosis jika tidak memperhatikan kesehatan tulang. Kepadatan tulang secara alami memang akan turun tiap tahun mulai usia 30 tahun ke atas. Untuk itu,…
Meski di usia yang tak lagi muda, para lansia dianjurkan untuk rutin melakukan aktivitas fisik. Berikut beberapa jenis olahraga untuk lansia yang dapat dilakukan untuk menjaga kebugaran tubuh dan menurunkan risiko berbagai penyakit akibat penuaan : 1. Jalan Santai Salah satu aktivitas fisik paling sederhana dan baik untuk lansia adalah…
Sedikit bergerak dan jarang berolahraga ternyata juga bisa membuat sendi menjadi kaku dan mudah mengalami nyeri. Kesehatan sendi sangat bergantung pada otot dan tendon (jaringan yang menghubungkan otot dan tulang). Jika otot dan tendon melemah, maka pergerakkan sendi pun akan terganggu. Cara untuk memperkuat otot-otot pendukung sendi tersebut adalah dengan…
Olahraga punya peran penting dalam menjaga kebugaran tubuh. Sejumlah pakar kesehatan merekomendasikan untuk berolahraga 150 menit dalam seminggu. Meski sejumlah olahraga mudah dilakukan, tetap dibutuhkan pemahaman tentang bagaimana olahraga yang benar, agar terhindar dari risiko cedera.Cedera olahraga yang umum meliputi:• Terkilir dan tegang• Cedera sendi (lutut)• Cedera otot• Dislokasi• Fraktur•…
Osteoarthritis termasuk dalam peradangan kronis yang dipicu oleh kerusakan tulang rawan. Selain di sendi lutut, masalah ini bisa dialami juga oleh sendi di punggung, jari tangan, dan tulang punggung. Gejala yang timbul pun akan berkembang secara perlahan sehingga berpotensi diabaikan.Padahal, seiring berjalannya waktu, gejala tersebut akan berkembang dan dapat menurunkan…
Radang sendi dalam dunia medis dikenal dengan sebutan osteoarthritis. Penyakit ini terjadi pada tulang rawan pelindung, yaitu bagian dari tulang yang sering digunakan untuk bergerak. Oleh karena itu, jika seseorang terkena radang sendi, maka akan sangat kesakitan untuk bergerak. Hal ini sungguh membuat seseorang tidak nyaman dalam beraktifitas. Berikut ini…
Beragam kandungan nutrisi dan senyawa bermanfaat tersebut membuat gamat emas memiliki berbagai manfaat untuk kesehatan. Berbagai manfaat tersebut di antaranya adalah: 1. Mempercepat Penyembuhan Luka Glycosaminoglycan dalam gamat emas diketahui dapat meningkatkan jumlah limfosit saat penyembuhan luka. Selain itu, glycosaminoglycan juga memiliki efek menumbuhkan sel-sel mesenkim (sel yang menyusun jaringan…
Gamat juga di kenal sebagai teripang atau timun laut, yang hidup di dasar laut dalam, yang terkenal berkemampuan regenerasi tubuh dan organ secara cepat nan menakjubkan. Gamat Emas kaya akan GLUCOSAMINE CHONDROITIN. GLUCOSAMINE adalah zat yang sangat penting di dalam tubuh manusia. Glucosamine merupakan zat alami yang terdapat di persendian.…
MADUGA adalah madu murni alami dipadukan dengan ekstrak gamat emas. Gamat juga dikenal sebagai teripang atau timun laut, yang hidup di dasar laut dalam. Yang terkenal berkemampuan untuk regenerasi tubuh dan organ secara cepat nan menakjubkan. Gamat emas, kaya akan Glucosamine Chondroitin dan Collagen. Glucosamine adalah zat yang sangat penting…