Sering Nyeri Di Sekitar Sendi? Ini Solusinya! [Waktu Baca 2 Menit]

Tendinitis adalah peradangan yang terjadi pada tendon, yaitu jaringan yang menghubungkan otot dan tulang. Meski umumnya menyerang tendon di bahu, siku, lutut, pergelangan kaki, atau tumit, kondisi ini dapat terjadi pada tendon di bagian tubuh mana pun.

Tendinitis umumnya disebabkan oleh gerakan yang dilakukan secara berulang-ulang, seperti gerakan melompat yang sering dilakukan atlet basket, atau gerakan mengayun tangan yang sering dilakukan oleh atlet tenis. Gerakan tersebut dapat membuat tendon menjadi tertekan sehingga terjadi peradangan.

Beberapa upaya yang dapat Anda lakukan untuk mencegah tendinitis adalah:

• Menghindari aktivitas yang memberi tekanan berlebih pada tendon, terutama jika dilakukan secara terus-menerus
• Melakukan jenis olahraga lain jika olahraga yang biasa dilakukan menimbulkan nyeri
• Mengikuti saran instruktur olahraga profesional agar gerakan yang dilakukan tidak menimbulkan masalah pada tendon
• Melakukan peregangan sebelum dan setelah latihan, untuk memaksimalkan gerakan sendi dan mengurangi risiko cedera
• Mengenakan sepatu olahraga dan alat pelindung yang tepat sesuai dengan jenis olahraga yang dilakukan
• Mengatur posisi duduk yang benar, seperti posisi punggung yang tetap tegak selama duduk

Untuk mengobati nyeri sendi, anda dapat mengkonsumsi Maduga. Maduga terbuat dari madu dengan gamat emas yang kaya akan glukosamin, nutrisi dan mineral yang sangat efektif untuk menjaga dan menyembuhka sendi, teutama sendi lutut.

Untuk Mendapatkan Sampel Gratis Klik Di Sini

(KUOTA TERBATAS)