Gamat atau teripang kaya akan mineral, kolagen dan kandugan lain yang bermanfaat untuk tubuh, terutama untuk sendi lutut. Tak hanya itu, gamat juga bermanfaat untuk menjaga kesehatan janin dan sang ibu.
Kehamilan adalah masa penting yang membutuhkan perhatian khusus terhadap nutrisi. Salah satu bahan alami yang dapat mendukung kehamilan sehat adalah teripang. Teripang, atau sea cucumber, dikenal sebagai sumber nutrisi yang kaya dan memiliki manfaat luar biasa untuk ibu hamil. Nutrisi dari laut ini adalah salah satu cara alami untuk menjaga kesehatan selama masa kehamilan.
Teripang mengandung berbagai zat gizi penting, seperti:
- Asam lemak omega-3
Mendukung perkembangan otak janin. - Protein tinggi
Membantu pertumbuhan jaringan dan organ janin. - Kolagen
Berkontribusi pada kesehatan kulit dan elastisitas tubuh ibu. - Vitamin dan mineral
Seperti glukosamin, magnesium, kalsium, dan zat besi untuk mendukung kekuatan tulang dan mencegah anemia. - Senyawa Antioksidan
Teripang mengandung senyawa antioksidan yang membantu melindungi tubuh ibu dari stres oksidatif, yang bisa berdampak buruk pada kehamilan.
Manfaat Teripang untuk Ibu Hamil
1. Meningkatkan Imunitas
Kandungan saponin dalam teripang membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh ibu hamil, melindungi dari infeksi yang dapat membahayakan kehamilan.
2. Mendukung Perkembangan Otak Janin
Omega-3 dalam teripang sangat penting untuk perkembangan sistem saraf dan otak janin, membantu meningkatkan kemampuan kognitif sejak dalam kandungan.
3. Mengurangi Risiko Anemia
Teripang kaya akan zat besi, yang membantu meningkatkan produksi sel darah merah, mencegah anemia yang umum terjadi selama kehamilan.
4. Mempercepat Penyembuhan
Kolagen dan senyawa bioaktif dalam teripang mendukung pemulihan tubuh, terutama setelah melahirkan.
5. Mengurangi Pembengkakan
Kandungan antiinflamasi dalam teripang membantu mengurangi peradangan dan pembengkakan yang sering dialami selama kehamilan.
6. Menjaga kekuatan tulang dan sendi
Usia kehamilan yang terus bertambah akan membuat sendi dan tulang bekerja lebih keras. Kandungan glukosamin yang kaya dalam teripang dapat membantu ibu hamil menjaga kekuatan tulang dan persendian.
Cara Mengonsumsi Teripang
- Sup Teripang
Dikombinasikan dengan sayuran untuk hidangan bergizi. - Olahan Tradisional
Digunakan sebagai campuran dalam masakan Asia. - Ekstrak Teripang
Anda dapat mengkonsumsi Maduga. Maduga terbuat dari madu dengan gamat emas yang kaya akan nutrisi dan mineral yang sangat bermanfaat untuk ibu hamil.