Lutut Terasa Panas? Kenali Penyebab dan Cara Mengatasinya

Lutut terasa panas, nyeri, atau bengkak bisa mengganggu aktivitas sehari-hari. Kondisi ini dapat disebabkan oleh peradangan sendi, cedera, bursitis, asam urat, atau infeksi. Karena itu, penting mengetahui penyebab lutut terasa panas dan cara mengatasinya dengan tepat.

Berikut cara mengatasi lutut panas

• Istirahatkan lutut
  Jika lutut terasa panas setelah beraktivitas berat, kurangi kegiatan yang membebani sendi untuk sementara. Hindari berdiri terlalu lama atau memaksakan olahraga ketika nyeri bertambah.
• Kompres dingin
  Bungkus es dengan handuk, lalu tempelkan pada lutut selama 15–20 menit. Cara ini dapat membantu meredakan nyeri dan pembengkakan. Jangan menempelkan es langsung ke kulit.
• Periksakan penyebabnya
  Lutut yang panas dapat berkaitan dengan osteoarthritis, bursitis, atau serangan asam urat. Jika lutut merah, bengkak, sangat nyeri, atau disertai demam, segera cari pertolongan medis karena infeksi sendi perlu ditangani cepat.
• Jaga kesehatan sendi
  Setelah kondisi akut membaik, lakukan aktivitas ringan sesuai kemampuan. Menjaga berat badan dan memperkuat otot penopang lutut dapat membantu mengurangi beban sendi.
• Konsumsi Gamat
  Sendi membutuhkan glukosamin, kolagen, dan mineral yang cukup untuk mengatasi kerusakan sendi, kekakuan sendi, nyeri sendi, peradangan dan memperkuat jaringan sendi. Semua itu terkandung dalam Maduga, yang terbuat dari gamat dan madu alami. Konsumsi maduga setiap hari untuk mengatasi nyeri sendi, perbaikan jaringan sendi, dan mengatasi radang sendi.