Makanan Ini Baik Untuk Mengatasi Radang Sendi! [Waktu Baca 2 Menit]

Radang sendi atau artritis adalah kondisi yang menyebabkan nyeri, kaku, dan pembengkakan pada persendian. Pola makan yang tepat dapat membantu mengurangi peradangan, meredakan gejala, dan meningkatkan mobilitas sendi. Makanan tertentu memiliki sifat antiinflamasi yang dapat membantu mengatasi radang sendi.

Makanan yang Baik untuk Radang Sendi

• Sayuran Hijau dan Buah-buahan
  Sayuran seperti bayam, brokoli, dan kale kaya akan antioksidan dan vitamin C yang membantu meredakan peradangan. Buah seperti jeruk, stroberi, dan kiwi mengandung vitamin C tinggi yang baik untuk kesehatan sendi.
• Ikan Berlemak
  Salmon, tuna, dan sarden mengandung asam lemak omega-3 yang memiliki efek antiinflamasi kuat, membantu mengurangi kekakuan sendi dan nyeri.
• Kacang-kacangan dan Biji-bijian
  Almond, kenari, dan chia seed adalah sumber lemak sehat yang membantu mengurangi peradangan dan menjaga kesehatan tulang.
• Minyak Zaitun
  Mengandung polifenol dan lemak sehat yang dapat mengurangi peradangan dan meningkatkan kesehatan sendi.
• Teh Hijau
  Mengandung katekin yang membantu menghambat peradangan dan melindungi jaringan sendi.
• Wortel dan Tomat
  Wortel mengandung beta-karoten, sementara tomat kaya akan likopen, keduanya berfungsi sebagai antiinflamasi alami.
• Gamat
  Gamat atau teripang kaya akan glucosamine, zat penting dalam tubuh yang menyusun tulang rawan pada bantalan sendi, terutama sendi lutut. Gamat baik untuk mengatasi radang sendi. Cara praktis mengkonsumsi gamat adalah dengan minum Maduga. Maduga adalah madu dengan gamat emas yang efektif mengatasi radang sendi juga sakit lutut.

Untuk Mendapatkan Sampel Gratis Klik Di Sini

(KUOTA TERBATAS)