Radang Sendi? Hindari Makanan Ini! [Waktu Baca 2 Menit]

Radang sendi atau artritis adalah kondisi yang menyebabkan nyeri, kaku, dan peradangan pada persendian. Penyakit ini bisa sangat mengganggu aktivitas sehari-hari jika tidak dikelola dengan baik. Selain pengobatan dan terapi, pola makan memegang peranan penting dalam membantu mengurangi gejala radang sendi. Beberapa jenis makanan justru dapat memperburuk peradangan, sehingga sebaiknya dihindari oleh penderita.

• Makanan Tinggi Gula
  Kue, permen, minuman bersoda, dan makanan manis lainnya dapat meningkatkan kadar gula darah secara cepat. Gula berlebih memicu produksi sitokin, yaitu senyawa yang bisa memperparah peradangan. Akibatnya, nyeri dan bengkak pada sendi bisa semakin terasa.
• Gorengan dan Makanan Tinggi Lemak Trans
  Lemak trans yang banyak terdapat pada gorengan, margarin, atau makanan cepat saji dapat meningkatkan kadar kolesterol jahat (LDL) sekaligus memicu peradangan dalam tubuh. Mengonsumsi makanan ini terlalu sering bisa membuat gejala radang sendi lebih parah.
• Daging Merah dan Olahan
  Daging merah, sosis, ham, dan nugget mengandung lemak jenuh serta purin yang dapat meningkatkan kadar asam urat. Bagi penderita radang sendi, hal ini berisiko menambah rasa nyeri dan memperburuk peradangan.
• Produk Olahan Susu Tinggi Lemak
  Keju penuh lemak, krim, atau susu full cream bisa menjadi pemicu peradangan bagi sebagian orang. Kandungan lemak jenuh di dalamnya dapat memperparah kondisi artritis. Pilihan yang lebih baik adalah produk susu rendah lemak atau berbasis nabati.
• Makanan Tinggi Garam
  Konsumsi garam berlebih dapat menyebabkan tubuh menahan cairan, sehingga sendi menjadi lebih kaku dan bengkak. Makanan instan seperti mie instan, keripik, dan makanan kalengan biasanya mengandung natrium tinggi yang sebaiknya dibatasi.
• Alkohol
  Minuman beralkohol dapat mengganggu keseimbangan cairan tubuh dan meningkatkan risiko peradangan. Selain itu, konsumsi alkohol berlebih juga bisa memperburuk kerusakan sendi.

Untuk menyembuhkan radang sendi, anda dapat mengkonsumsi Maduga. Maduga terbuat dari madu dengan gamat emas yang memiliki keistimewaan untuk regenarasi dengan cepat, dan juga kaya akan glukosamin, nutrisi serta mineral yang sangat efektif untuk menjaga dan menyembuhkan sendi lutut, terutama sendi lutut.

Untuk Mendapatkan Sampel Gratis Klik Di Sini

(KUOTA TERBATAS)